全程導醫網 徐州婦幼頻道：更年期綜合征預防必須要組號，這樣才能夠避免疾病的傷害，專家指出更年期綜合癥常有心煩氣躁等特點，接下來我們就請徐州婦幼保健院中醫婦科邵淑琴對更年期綜合癥預防辦法做詳細的解讀。
運動方式和運動量依個人體力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔軟性相結合的方式進行鍛煉。如短距離慢跑，老年操和健美操。運動的目的是改善器官功能，維持正常的肌肉-關節-骨骼功能，增強肌力，促進代謝，控制體重，避免肥胖，改善應激功能和提高思維能力。
定期查體和及時診治疾病非常重要。健康查體應每年進行1次，內容包括：婦科、內科、外科、內分泌科。特別注意子宮、卵巢、乳腺和內分泌疾病的防治。所有藥物治療均應在醫生的指導下進行。
除一般性體檢外，婦科相關疾病篩查應包括：外陰、陰道和子宮頸炎癥和腫瘤、子宮和卵巢腫瘤、盆腔炎癥、乳腺良性疾病和腫瘤等。
徐州婦幼保健院中醫婦科邵淑琴指出，更年期綜合癥預防，要想做到徹底，必須要做好事先準備，除此以外還要養成合理的生活習慣和飲食習慣，這樣才能夠最大限度的保證更年期綜合征朋友的健康。
