通過穴位按摩，可促進新陳代謝，有利于骨骼發育。下面介紹幾種簡便易行的按摩方法。

　　想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，還應多給孩子按摩幾個關鍵穴位。通過穴位按摩，可促進新陳代謝，有利于骨骼發育。下面介紹幾種簡便易行的按摩方法。

　　揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順、逆時針方向各揉1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

　　捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，將雙手中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，頂住患兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出處）兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調理孩子消化系統、增強抵抗力有好處。

　　搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上搓5～7次，可振奮陽氣。

　　按壓百會穴：家長每天按揉孩子的百會穴（頭頂正中央處）20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關：用食指、中指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調理脾胃。

　　拿三陽經、三陰經：胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各做3～5遍。

　　揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。