全程導醫網  兩性頻道：根據少精子癥的病理和相關自檢方法，徐州中醫院男性科專家齊鳳囑咐患者，在日常生活中可做到如下幾件事積極改善：

　　一、養成良好的衛生習慣

　　雖說男性清潔下體不如女性勤勞，但是男性朋友也同樣經常洗洗，這樣才能更健康。最主要還是要注意勤換內褲，男性自慰前一定要清潔雙手，避免細菌感染。

　　二、給睪丸一個清涼舒適的環境

　　睪丸處于陰囊內，通常陰囊的溫度要比體溫低1～2℃，溫度過高會影響精子的生成，一定要讓睪丸遠離高溫環境，因此，男性朋友盡量避免穿緊身、不透氣的褲子，避免長時間的蒸桑拿，不宜久坐或騎自行車。

　　三、性要適量，不可縱欲

　　一定要控制性欲，不論是性交還是自慰都應該有度，尤其是為了滿足對方濫用補腎壯陽藥物更是不可取的。

　　四、加強體育鍛煉

　　體育鍛煉可以提高機體的活動水平，增強體抗力，提高性能力，在一定程度上除乏減壓，全面促進身體健康。

　　五、發現異常，盡早查

　　充分了解男性生殖系統的正常生理結構，一旦發現睪丸、陰莖有疼痛、腫脹、發紅、小結節、勃起障礙時，第一時間去醫院進行檢查和治療。