全程導醫網 徐州仁慈醫院/創傷專科：足部疾病與足部功能的失調，影響著成千上萬人的生活質量和活動能力。普通大眾大多都不知道足部健康和全身健康的關系，由此徐州仁慈醫院手足外科專家石榮劍提出有關預防拇外翻的十條原則。

　　1. 不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現足部疼痛，要請醫師診治。

　　2. 經常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發現趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。

　　3. 經常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干。

　　4. 修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當可導致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導致不可治愈的感染。

　　5. 選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時購買新鞋。

　　6. 建議進行不同的運動時，選擇不同的特制鞋。

　　7. 一般一雙鞋不要連續穿戴超過兩天。

　　8. 避免赤足行走，以免發生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時，要象身體其他部位一樣，在腳上涂抹防曬霜。

　　9. 足部發生任何問題時，請不要自行處理，以免造成感染或更嚴重的問題。

　　10. 如果您是一個糖尿病患者，每年至少進行一次足科檢查。

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