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飲食不節性失眠怎么治療呢?

2012-09-18 10:34
摘要:
飲食不節性失眠,一般在經常參加晚宴,餐桌上觥籌交錯、美味佳肴,日久也會出現失眠癥狀……徐州健康熱線:0516-85707122

  全程導醫網 徐州睡眠頻道:腸胃不適會失眠?徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛表示,在生活上會出現這樣的一種情況,就是飲食不節,這類失眠存在比較普遍,那么,生活中這些現象是怎么產生的呢?

  徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛介紹,隨著生活條件的高漲,各種娛樂活動上都出現美食,加上受不了美食的誘惑,可能就造成飲食不節性失眠,一般在經常參加晚宴,餐桌上觥籌交錯、美味佳肴,日久也會出現失眠癥狀。這是由于進食了過量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后,機體胃腸道的負荷增加,消化不完全,產生大量的氣體和酸性代謝產物從而影響睡眠。這些病人常常表現為入睡困難,上床后1-2個小時也難以入眠,更多的人是睡眠不酣,常在半夜醒來。

  當出現這種現象的時候,患者在晚上避免應酬,晚餐不能進食太多的油膩厚重的食物,臨床治療宜用和胃安神法。另外,晚餐注意吃一些清淡的食物,少吃一點,有助于消化,選擇小米粥比較好,能夠幫助睡眠。

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