全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛就呼吸暫停障礙綜合征和失眠等問題為患者進行了講解，并糾正了患者對呼吸暫停障礙綜合征和失眠等認識的誤區(qū)。

　　一些患者認為，睡前喝點酒能幫助入睡，既不用吃藥，還能解除失眠困擾，而且喝酒還是他們的喜好。實際上，睡前喝酒助眠是一種錯誤觀點，甚至適得其反，結(jié)果是酒喝得越多，睡眠就越困難。

　　由于體質(zhì)不同，人們對酒精的承受力和反應也不同，因此，飲酒后一般有兩種情況：有的人喝了酒可能對神經(jīng)元產(chǎn)生抑制作用，表現(xiàn)為昏昏欲睡;有的人喝了酒反而精神興奮，難以入眠。就算有的人飲酒后貌似對睡眠有幫助，實際上這些人的睡眠質(zhì)量非常差。睡前喝酒雖能加快入睡時間，但會使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。酒精的作用是先使人昏沉欲睡，等酒精的作用逐漸消失后，就會引起失眠與多夢，使睡眠質(zhì)量下降。此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會導致一定程度的脫水，表現(xiàn)為口干舌燥，這樣會中途醒來，此后便更難入睡。

　　睡前喝酒不僅對睡眠無益，反而會造成酒精依賴，酒量會越來越大;過量飲酒還會損害心、腦、胃、腸等內(nèi)部臟器，并可導致高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。

　　此外，酒精依賴還會引起抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病的發(fā)生，許多人不喝酒心里就感覺不舒服，不舒服就更想喝酒，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。

　　然而，對于睡眠正常的人來說，晚餐時喝一點酒對睡眠是無害的，但是也不宜餐后馬上入睡。