全程導醫網 徐州心理頻道：開學不光對兒童造成一定的心理壓力，就連已經成人的大學生也會產生逃避心理，這就是常說的開學綜合征。

　　徐州市東方人民醫院心理專家魏賢玉主任介紹，開學綜合征是心理學診斷名詞，不是疾病診斷名詞，大學生開學綜合征主要發生在新生身上，對新的學習環境、同學、學習方式、所學專業等產生畏懼情緒，表現出失眠、焦慮、心煩急躁、回避、哭泣等一系列問題。少部分再次入學的大學生由于假期生活不規律也會有所體現。

　　晚上不睡白天不起是很多學生暑期生活的真實寫照，開學作息突然轉換，學生難以適應是誘發‘開學綜合征’的主因。大學生預防開學綜合征，在假期之始時就應制定合理的假期計劃，使學習、培訓、娛樂、旅游等項目有計劃地進行，在假期中的學習玩樂有節有度。

　　為避免開學綜合征的出現，魏賢玉主任建議，在剩余不多的暑假時間里調整作息時間，將生物鐘調整回規律狀態。一個科學有序的行為能持續一至兩周就會形成習慣，生物鐘也會隨之調整。

　　再者，提前制訂新學期的學習計劃。進入大學，學習壓力相對減少，可以根據自己的興趣愛好學習新知識、新技能。

　　父母調整好心態，不要過度保護。父母總是希望能讓孩子處于自己的保護之下，這樣的關懷備至有時候對孩子是不利的，容易導致孩子處于被動狀態，遇到陌生環境時容易出現焦慮情緒。孩子離家求學是鍛煉、成長的好機會，應給予最大鼓勵和支持。

　　應對開學綜合征還可以從飲食上適當調理，不要吃太飽，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持規律運動等，擺脫開學綜合征并非難事。

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