全程導醫網 徐州中醫頻道：徐州中醫院骨科專家沈金虎告訴我們，手在活動時，肌腱即在腱鞘內滑動，部分腱鞘即因這種摩擦而逐漸增厚，狹窄、結果該肌腱運動就發生障礙，局部也產生疼痛。這種情況稱為腱鞘炎，又叫狹窄性腱鞘炎。鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。

　　自診要點

　　腱鞘囊腫是在無意中發現，無痛。有的可有無力或酸痛。腫塊不與皮膚粘連，其基底與腱鞘或關節囊相連，有的與關節腔相通。

　　徐州中醫院骨科專家沈金說，腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱，狹窄的部位在掌骨頸的掌側。拇短伸腱及拇展長腱同在此處的鞘管內，發病時握拳位尺偏手腕時，引起患處痛，并有壓痛。

　　您是否出現以下癥狀?

　　1、是否有拇、食、中三指屈伸障礙?

　　自測結果：

　　可能的原因：手在活動時固定在一定位置作重復、過度活動時出現。

　　措施：換個姿勢多活動患指即好轉，如無改善或好轉請向醫生咨詢。

　　2、掌指關節屈面是否有壓痛和硬結?

　　自測結果：

　　可能的原因：壓痛可能與炎癥損傷有關，硬結是健鞘部分增厚引起的。

　　措施：到醫院可能會通過X攝片檢查以明確損傷的程度。做進一步診斷與治療。

　　3、患指活動時是否會出現彈響指現象?

　　自測結果：

　　可能的原因和措施：肌位通過狹窄部位的腱鞘時而發出響聲。將手抬高，你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。如這樣并不能緩解癥狀，請到醫院做相關檢查，以免最后導致閉鎖現象的發生。

　　4、患指關節處是否有腫脹?

　　自測結果：

　　可能的原因：肌腱和腱鞘的損傷性炎癥可能是腫脹原因，如果腫脹嚴重或伴有疼痛，請咨詢你的主治醫生。

　　措施：冰敷，冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。伴有疼痛也可做握拳練習 ：輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于紓解刺痛。