全程導醫網 徐州睡眠頻道：據最新數字顯示，全球近四分之一的人受失眠困擾，而很多人失眠都是由于心理造成的。你不妨按照徐州市東方人民醫院精神科主任醫師梁立桂所介紹的下面這些現象進行簡單的自檢，看看自己離失眠有多遠。

　　●入睡困難，經常躺在床上超過30分鐘沒有睡著。

　　●不能熟睡，半夜醒來的次數超過兩三次，使睡眠時間減少。

　　●醒后無法再入睡或者天還沒亮就醒了，俗稱早醒。

　　●頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做噩夢;或者夜夜做噩夢，噩夢的情節如同電視連續劇一樣。

　　●睡過之后精力不能恢復，白天經常出現疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中等現象。

　　●失眠時間可長可短，短則數天好轉，長則持續數日難以恢復，這是失眠的早期癥狀之一。

　　●容易被驚醒，有的人對聲音敏感，有的人對燈光敏感。

　　●一上床就控制不住地胡思亂想。

　　●檢查身體發現有神經衰弱，嚴重一點會有精神分裂、抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等，這些疾病均可引發失眠。

　　如果發現自己經常出現3種以上現象，那么你可能就有失眠跡象了，建議去專業人士那里進行咨詢和檢查，以便自己盡快擺脫困擾，恢復健康生活。

　　徐州心理、精神熱線：0516-85707122