全程導醫網 徐州就醫信息：老年人健健身是好事，但是要科學健身。因為稍微有點不適合的健身運動，都可能會對老人的身體帶來傷害。這不，家住銀湖小區的劉大媽就是一典型的例子。
倒走把手臂摔骨折
劉大媽今年70歲了，因為住的地方離云龍湖很近，所以每天早晨到湖邊散散步、健健身都是必備的功課了。
6月2日早晨，劉大媽像往常一樣去湖邊散步。和往日健身方式不一樣的是，當天早晨劉大媽練習倒走健身。事后，劉大媽告訴醫生，倒走對身體的腰部有好處。
因為第一次倒走，所以劉大媽走得并不快，但令她沒有想到的是，在倒走過程中，她踩到一塊巴掌大小的油污地。
“腳底瞬間一滑，我的身子就側倒下去了。”
出于本能反應，大媽的右手撐地，沒有摔得太重，卻發現前臂和手掌連接處鼓了一塊。
“當時就感到酸痛，覺得手可能扭著了，也沒有太在意。”
誰知過了1個小時，劉大媽回到家后，發現手腕處鼓的那個地方居然腫得老高。按照大媽的意思，就是找紅花油抹抹，自己再揉揉，大不了找個按摩的按摩一下。但略懂醫學知識的女兒卻認為還是要慎重點好，建議她去醫院拍個片子。
劉大媽聽女兒的建議，去醫院拍了張片子，發現問題不是她想象的那么簡單。
這是典型的橈骨遠端骨折。
劉大媽趕到醫院時，接診的是徐州市中醫院骨二科主任、主任醫師劉詩榮。
“患者趕到醫院后，我們詢問了病因，就叫她去拍個片子。片子出來后，確診為橈骨遠端骨折。”
劉詩榮介紹，劉大媽幸好聽閨女的話了，不然后果還是很嚴重的。
“對于老年人受傷后出現的這種癥狀，有經驗的人總是要到醫院拍片檢查一下再決定怎么治。沒有經驗的就抹抹紅花油、搓搓、揉揉或者找人按摩一下。殊不知，這種做法只會加重病情，使骨折沒有移位的移位了，原本移位的就更加重了。”
對于這種病情怎么辦?
“發生類似的傷情，千萬記住要‘制動’，就是哪里受傷不要動哪里。像劉大媽這樣的患者，右手既然受傷了，就千萬不要動它。制動之后就是冷敷，這是患者最需要的。冷敷之后就是去醫院治療了，這是最科學的治療路子。”
劉詩榮告訴記者，老年人一旦發生這種傷情，如果處理的不及時、不準確，可能會嚴重影響生活的質量。
“老年人的生活大多是洗洗刷刷、縫縫補補或者含飴弄孫、打打牌啥的，當一只手使不上勁時，生活質量肯定要受影響。”
每年有200余例類似病例
采訪中，記者了解到一個非常震驚的數字，那就是市中醫院每年接診類似的患者高達200余例。
為什么每年有200余例的老人受傷?
“隨著物質生活水平的提高，健身逐漸成為人們的一種生活習慣。但是，相對于老年人而言，因為年齡大，平衡能力相對較差，動作本來較年輕時會不利索許多，所以如果選擇的健身、活動方式不合適，摔倒是很容易發生的。”
劉詩榮分析得很是在理，劉大媽如果不是倒走的話，也不至于摔倒。年輕人倒走尚且小心翼翼的，何況上了歲數的她!
“還有一個原因就是，老年人骨質疏松，一旦摔倒，很容易導致骨折。”
劉詩榮告訴記者，該院每年都會治療200余例橈骨骨折的老年患者，一部分患者因為懂得醫療知識，治療積極妥當，效果很好。還有一部分患者則因為不在意，落下了殘疾，導致橈骨遠端長期變形，導致腕功能障礙，影響了生活質量。
中醫正骨有特色效果好
如何確診橈骨遠端骨折，醫學上不難，僅僅需要拍一張片子就行，那么很多人不知道該怎么治。
“按照現代醫學經驗，不少人會選擇開刀復位的治療方法。這種治療方法也很有效果，但是因為手術需要住院，費用較高;開刀治療，對身體造成損傷;面對老年患者，則還存在一定的風險。”
劉詩榮建議，當老年患者出現橈骨遠端骨折病癥時，最好用中醫正骨的方法治療。
“中醫正骨，就是我們所說的用中醫手法復位，然后用小夾板或者石膏板固定。等到4—6個星期之后，大多數就可解除固定。”
劉詩榮告訴記者，市中醫院大多采用這種方法為患者診治的，效果非常顯著，免除了患者的病痛不說，還為患者節約了費用。
“一個治療下來，包括輔助進行的內服中藥活血化瘀和外用中藥熏蒸，費用遠遠低于開刀住院的費用。其中手法復位外固定也就一二百元，通常不用麻醉，幾分鐘就能解決。到醫院檢查，也就需要拍一張片子就行，不需要多么的復雜。但是，中醫正骨，必須要有經驗的中醫師進行，切莫相信街頭游醫，否則后悔都來不及。”
采訪中記者還了解到，劉大媽按照劉詩榮主任的治療方法進行治療，目前恢復效果非常地好。
橈骨遠端骨折老年人不得不防
因為老年人骨質疏松、平衡能力差，橈骨遠端骨折病癥患者多。那么，如何才能防止這一病癥發生呢?
劉詩榮主任給老年朋友提了五個醒和一個建議。
“老年人健身可以，但是要選擇合適的運動，劇烈的、復雜的運動要避免，譬如像倒走這樣的運動，更是不要盲目的跟從。”
“老年人吃素較多，但這也是不合理的。本來老年人就骨質疏松，再天天吃素，骨質就更疏松了。老年人的葷素比例應該是三分之一葷，三分之二素，要多吃一些含鈣高、有一定蛋白質的食物。”
“很多老年人活動少，平日也不喜歡出門轉轉，享受陽光，這是不可取的。老年人生活要有規律，要避免熬夜，也要經常出門享受一下‘日光浴’，不要久坐、久居避光潮濕之地。”
“老年人100%都有骨質疏松癥狀，只是程度不一樣而已。那么，老年人要本著對自己負責的態度，問診醫生，了解自己骨質疏松的程度，確定正確的預防和治療方法。”
“一旦發生倒地摔傷，千萬要‘制動’，不要自己處理復位，不要找不規范的醫療機構治療，一定要到正規醫院治療。”
劉詩榮主任最后提醒，現在保守治療即中醫正骨已經可以和開刀治療媲美了。
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