全程導醫網 徐州就醫指南：春節原本該是一年中盡情歡慶的日子，但總有一些人高興過度，疏忽健康管理，以至于出現這樣那樣的問題，包括感冒、痛風、胃腸炎、心腦血管意外、頸椎疼痛等。醫生提醒，如果大家在假日期間能有意識地注意防范，這些“節日病”還是可以避免的。

　　防范1：感冒

　　“感冒主要是由病毒引起的，人群流動越頻繁、越密集的地方，人們感染病毒的幾率越高。人們在拜年走親訪友時，無形中為病毒的傳播提供了便捷條件。”徐州市中心醫院呼吸內二科主任武焱如是說。

　　她提醒，感冒雖是小病，但倘若久治不愈的話，容易發展成肺炎。若是本身有慢性呼吸道病史的人，一旦發生感冒，易使原有疾病加重，比如由肺心病導致心力衰竭。要根據氣候變化及時增減衣服，家里要經常開窗通風換氣，在感冒多發或流感流行時不去人群密集的公共場所，盡量保證充足睡眠，不要打亂生物鐘，注意補充水分。

　　防范2：痛風

　　徐州市三院內分泌科主任徐春榮說，最近一段時間，門診痛風的患者有變多的跡象。平時痛風門診一天最多也就一兩個，現在每天都能接診四五例。

　　他介紹，不注意保暖是誘發痛風的主要原因之一。天氣一冷，許多人胃口大開，海鮮、肉類、火鍋等高嘌呤食物的攝入量大增，這種飲食結構增加了患痛風的幾率。想要防止痛風發作，要勞逸結合，不要久坐久臥，要適當運動。每日多喝水，可增加尿酸的排泄。

　　飲食上要少吃高嘌呤的食物。比如大部分的海鮮食物、動物的內臟，可以適量吃些肉類，最好別喝肉湯。啤酒、白酒會影響尿酸的代謝，誘發痛風的發作。

　　防范3：胃腸炎

　　春節期間，親朋歡聚情緒興奮，往往大吃大喝，不加控制。根據醫院方面的統計，每逢節假日，急性胰腺炎、急性胃腸炎等急診病人會明顯增多。

　　徐州市中醫院消化內科主任醫師胡兵說，因為暴飲暴食，有人會出現頭暈腦漲、腸胃不適，嚴重的會引起急性胃腸炎，甚至胃出血，所以在節日期間，應該管好自己的嘴。按照葷素搭配的準則合理膳食;高血壓、腎臟病、心臟病、肝硬化患者主要限制鹽的攝取;高血脂癥、心血管疾病、膽結石患者的飲食禁忌主要是限制膽固醇的攝取。

　　節日期間還要注意，飲酒不要過量，不要空腹飲酒。

　　防范4：心腦血管意外

　　春節前后是心腦血管疾病的高發期。因為節日期間大家忙于歡聚探親，娛樂熬夜，會導致過度勞累;親友團聚容易使人情緒激動致使血壓升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易誘發心律紊亂、心絞痛和心肌梗死、腦血管病，甚至造成猝死;此外，節日期間進食無度會使橫膈上移，擠壓心臟，或因消化食物，血液過多地集中胃腸，使心腦等重要臟器相應缺血，都會令心腦血管疾病患者誘發急癥。

　　徐州市中醫院心血管科主任張義勤指出，對于慢性病患者和老年人來說，應注意節假日期間的健康保健，從作息、情緒、用藥方面做好預防。

　　防范5：頸腰椎疾病

　　大掃除時長時間彎腰干活、長時間躺著看電視、抱著手機不撒手地刷微信搶紅包……徐礦總院疼痛科主任榮雪琴說，這些行為都容易造成頸椎、腰椎周圍的肌肉群疲勞，會對頸椎腰椎造成損傷，建議大家在春節期間尤為注意。

　　她建議，為預防頸腰椎疾病的發生，不要長時間地保持低頭姿勢，比如打麻將、打撲克牌、看電視時，半小時左右就要活動脖子，做做伸展運動。適當進行一些健康鍛煉，比如游泳、瑜伽，尤其是“小燕飛”動作對頸腰椎疾病有很好的保健作用。

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